co pod

[...] ból w lewym barku oprócz tego trochę bolał mnie rozbity nadgarstek przez co dodatkowo źle robiło mi się to wyciskanie w przyszłym tygodniu spróbuję zrobić jeszcze raz typowo pod konkurs, ale zrobię ją mocno asekuracyjnie spróbuję zrobić jutro/pojutrze podsumowanie obecnego cyklu z fotkami początek przyszłego tygodnia odpuszczam całkiem siłkę, pod [...]

[...] łopatek przez co barki wysuneły się do przodu i są niestabilne. Od miesiąca pracuje nad ściągnięciem ich do kupy. Trening u fizjo polega na maszynach i własnym ciele: podciągania na suwnicy, TRX, maszyny pod ciśnieniem, drążki,praca na niestabilnym podłożu itp. W domu mam do ćwiczenia codziennie wypychanie łopatek i rotację zewnętrzna i [...]

Dzień 68 Dzisiejszy trening PULL również był z małymi modyfikacjami :-) Tak jakoś mi się zachciało i myślę, że podobnie będę robił już na studiach. W sensie, że nie będę miał stałego planu tylko będę obserwował swój organizm co lepiej na niego działa. Piotrek też mi dał trochę rad więc zobaczę jak będą one na mnie działały. Trening PULL [...]

zawsze myslalem ze spampost ma zapobiegac pisaniu glupot w innych popstach.ale chyba sie mylilem.Lisek co rozumiesz pod wyrazeniem "z sensem"??

Pep to wspaniały żeglarz nikt nie pływa tak jak on. Po co ich kłamiesz,i tak idziesz na siłke i cale dwie godziny lezysz pod solarką hrhrhhr Dasz rade pep,jestem z tobą

lece jutro o 7:55 z Balic :D, bede sie czasami pojawiał na gg pod numerem 5123889, mozecie pisac na mail'a [email protected] . Jak chcecie jakies suple to piszcie, bede wysyłał do kumpla paczki (co 2-3 tygodnie), który otwiera sklep z suplami więc jak cos chcecie to piszcie

bez nie znam ... ale 135kg na 100% cisne ... co do buraka... no niestety ... nie za ciekawie sie wyglada pod ciężarem 205kg

****a powiadomki mi znow padly ja tam pisalem pod nickiem Tylko SFD oraz sciagnijcie sobie filmik z i zobaczcie co z kumple zobaczylismy w lewiatanie http://*******/7mkt

[...] grubasa na scigu ? :) poprostu jest *****sko nie wygodnie - nawet qmpel sie smieje , ze jego starszemu jest prze***anie nie wygodnie przez bandzior wlasnie <-- a nie jest az takim spaślunem wysocy tez za fajnie nie maja bo co model scigi robia coraz lzejsze i mniejsze pod ludzi wlasnie niskich wystarczy popatrzyc na wysokosc zx7ra np.

[...] na górze i***** nie mógł mnie trafić łapą a ja co chwila jakieś duszenie zakłądałem pieknie jest mieć 59-60 w udzie i miec je rozciągniete prawie do szpagatu , siła jak s****ysyn pawerty wiem , banan też mi mówił myslaęłm ze lepiej bedzie widać , a pod fire foxem nie działa pogrubienie etc Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-30 15:30:05

[...] idzie na ugodę czyli za zapłacenie jakiejś tam kasy kilku tysięcy czy robisz jej synkowi sprawę i wymawiasz kwote 20.000zł możesz przed pójsciem poczytać i przedstawić jej pod jakim paragrafem mogą syna wsadzić do pierdla (a tego trochę będzie) jeszcze nie miałem takiej sytuacji ale w maju czaił sie na mnie koleś,co mu spusciłem w******l jak [...]

ale co by to dało ? i tak zapas na długo by nie wystarczył ... jedynie zaoszczedziłbys te 50 zł wsumie to nie jakies grosze ale biorac pod uwage ile wydajemy na cyce róznicy duzej nie ma. no chyba zebys kupił ze 100kg

[...] byłam w Warszawie z dwiema kolezankami, ogolnie spoko dzien zakupy sie udały,byłysmy w kinie na "STEP UP" swietny film, mysle ze wiekszosci z Was tez by sie spodobał adriano18 hehe no ja to tez czasem nie moge zniesc zapachy tych perfum "babcinych" ale na szczescie staje zawsze w takim miejscu ze czuje tylko moje Dragon [...]

[...] jak zdejmowalem szange z widelcow to jakos mi nie fortunie spadla na dlon i mam tearaz 2 spore sznyty naszczescie juz nie bola ;-/ no i prawie sie wy***alem ze sztnga pod czas przysiadu bo jakos zamroczylo mnie i stracilem rownowage na szczescie w poblizu byl kumpel i brat wiec nic sie nie salo ogolnie to nawet udany trening tylko ****a [...]

erulf - po co piszesz pod wieloma nickami? oraz jak mozna miec 35.5 h ?

[...] co to komu po nastepnym cyklu peknie zapewne 100kg ale od razu bede chcial zrzucic kilka przed nastepym cyklem teraz mam +/- 95kg, czyli juz dorzucilem 2-3kg mieska bo bf nie wzrasta czyli po mojej mysli, teraz tylko jeszcze wrocic do aerobow docelowo 2-3 razy na tydzien + 2h intensywnego wfu pod koniec pazdziernika jakos zaczynam domisiowy cykl

co w tym zabawnego zapytaj sie arnolda schwarzeneggera, on mi to poradził. na ładowaniu zawsze mam obfite kłopotliwe gazy, nie wzialem tego pod uwage, a impreza bedzie domówka chyba odbędzie sie przy otwartym oknie Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-09-16 17:43:50

tak,przyjmiemy Co tam u was? Ide na trening Dziś podchodze pod 120kg na płaskiej :P:P

a co do tych 15g to zobacz, ze jogurt jest pod spodem bo juz sie nie zmieścil i jest uwzględniony dopiero w ogólnym sumowaniu

To równie dobrze mógłbym napisać że pod start szykowal mnie Przemek,Kuba Potocki, Sebastian mielecki i jeszcze kilka osób heh Z Karolem poznaliśmy na spontanie jako że zj**al mnie za pozowanie na śląsku. Zaprosił do siebie do Andrychowa więc przyjechałem żeby poćwiczyć cwiercobroty i pozy. Tu u siebie mam Kubę Potockiego którego zawsze mogę [...]